哈佛大学的I-Min Lee教授，专注于运动与健康的研究，推荐了5种经过科学验证的抗衰老运动。

无论你是年轻人、上班族，还是退休群体，这些运动都能为你带来显著的健康益处。

快来查看以下的5种“逆龄”运动到底是什么吧！

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