一名活跃于社群平台、曾登上央视节目的38岁阿根廷籍网红“洋媳妇”杨奇娜（Viviana Cardozo）因突发低血糖在台猝逝，引发网友震惊与关注。许多人才意识到，原来这个被多数人忽视的“血糖问题”，竟可能在短短数分钟内夺命！
根据中国新华医院内分泌科医生吴双指出，许多人熟知高血糖对健康的慢性影响，却忽视了低血糖的致命速度。医学界甚至有一句广为流传的说法：“高血糖以年摧毁健康，低血糖以分钟取命。”
所谓“低血糖”，是指血液中的葡萄糖浓度过低，造成身体主要能量来源中断，尤其是对大脑影响最大。一般来说，血糖低于以下标准就要提高警觉：
• 糖尿病患者：≤ 3.9 mmol/L
• 非糖尿病者：≤ 2.8 mmol/L
一旦血糖骤降，大脑无法获得足够能量，就会迅速“断电”。轻则感到饥饿、心悸、出冷汗、手抖，严重则会陷入意识混乱、昏迷、抽搐，甚至脑损伤与死亡。 更可怕的是，有些人会出现“无预警型低血糖”，毫无症状直接昏倒，尤其常见于老人或长期糖尿病患者。
为什么会发生低血糖？
低血糖的诱因相当复杂，不仅限于糖尿病患者，也可能发生在一般健康人士身上：
对于糖尿病患者：
- 胰岛素或降糖药物剂量过高
- 用药后未及时进食或摄入量过少
- 运动量突然增加却未调整饮食或药量
- 遇上胃肠疾病导致食物吸收异常
对于非糖尿病者： - 空腹大量饮酒，阻断肝脏释放葡萄糖
- 肝脏或肾功能严重受损
- 长时间饥饿、营养摄取不足
- 误服糖尿病药物（如小孩误吃家人药物）
- 胰岛素瘤（一种罕见胰腺肿瘤）
- 某些影响荷尔蒙分泌的内分泌疾病（如肾上腺或垂体功能不全）
长期低血糖可能引发的并发症
- 频繁跌倒、意外受伤
- 增加老年痴呆风险
- 无感型低血糖（身体对低血糖反应变钝）
- 癫痫、脑部损伤、昏迷、死亡
特别是无知觉型低血糖，一旦失去身体的“警报系统”，可能在毫无征兆下陷入危险状态。
如何预防低血糖发作？
- 遵循医嘱用药，不随意调整剂量
- 按时进食，避免空腹服药或运动
- 若更换药物或饮食习惯，应先咨询医生
- 可考虑配备连续血糖监测仪（CGM）与智能胰岛素泵
对非糖尿病者： - 若频繁出现低血糖症状，应尽早就医查因
- 可尝试“少量多餐”方式稳定血糖（但非长久策略）
- 避免空腹饮酒
- 留意自身是否有肝病、肾病或胰腺问题
建议： 随身准备速效碳水化合物如：糖果、葡萄糖片、果汁等，在血糖突然下降时迅速补充，争取急救时间。
