许多人认为“痛风”是年长人士才会面临的健康问题，但事实上，越来越多30至60岁的成年人，尤其是男性，也成为痛风患者的高风险族群。根据马来西亚卫生部（KKM）分享的健康资讯，痛风是一种因体内尿酸过高而引发的代谢性疾病，若不加以控制，可能导致反复性关节剧痛，严重时甚至影响日常行动能力。
什么是痛风？
痛风（Gout）是由于体内尿酸水平过高所导致。尿酸本是身体分解“嘌呤（Purine）”后产生的代谢废物，正常会通过肾脏随尿液排出体外。然而，当尿酸在体内积累过多或排泄不顺时，就会形成类似针状的尿酸结晶，沉积在关节处，引发局部红肿、发炎和剧烈疼痛。
哪些人容易患上痛风？
虽然痛风在年长者中较为常见，但30至60岁的男性同样有较高风险。饮食不当、肥胖、长期饮酒、遗传因素以及摄入高嘌呤食物者，都是痛风潜在的易发群体。
5个痛风发作的典型症状：
- 大脚趾突然红肿、灼热、触痛明显
- 疼痛常在夜间突然发作
- 初期通常集中在大脚趾关节
- 若未及时治疗，疼痛可能持续几天至两周
- 关节疼痛严重，行动受限
急性发作时的处理要点：
根据中国三明市健康委员会的建议，痛风发作期间需特别注意以下事项，避免加剧病情：
❌ 不建议自行服用一般消炎药，因痛风机制与一般发炎不同
❌ 切勿在剧痛期间大量服用降尿酸药物，应先进行抗炎止痛治疗
❌ 不宜热敷、泡脚或按摩患处，以免加重局部充血和疼痛
如何有效预防痛风？
- 控制体重，保持健康生活方式
- 限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等
- 减少含酒精饮料的摄取
- 保持良好的水分摄取，有助尿酸排出
痛风虽看似“小痛”，但一旦发作，不仅影响生活品质，更可能造成长期关节损伤。建议大家一旦出现相关症状，应尽快就医，接受专业诊断与治疗。
