你平时都是几点睡觉的？若长期都在晚上11点后就寝，将会直接毁掉7个部位！
虽然，经常都会看到有关熬夜猝死的新闻，但是现代人就是无法改变熬夜的习惯！他们的生活作息难以调整，每天晚上都习惯性的滑手机、看电视剧！许多人认为，熬夜的伤害可以透过补眠补回来，但医生警告，若长期都在晚上11点后就寝，将会直接毁掉7个部位！
皮肤受损
肌肤在10pm至11pm会进入保养状态，长期熬夜会扰乱内分泌及神经系统，不仅皮肤会变得干燥、弹性变差，还会暗淡无光，疯狂长痘！
变胖
人进入睡眠状态时，身体会分泌“瘦体素”，而长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利脂肪分解！
记忆力下降
熬夜的人因交感神经在夜晚还处于兴奋状态，所以到了白天就变得疲劳，进而出现头昏脑胀、记忆力减退的现象，长期下来恐还会有神经衰弱、失眠等问题！
心脏病风险高
长期日夜颠倒的人，不仅脾气会变差，连内脏也因为难得倒充分调整，导致罹患心脏病机率提升
肠胃危机
如果晚睡又有吃宵夜习惯，恐会让肠胃无法休息！此外，宵夜长时间滞留在胃里，使得胃酸难以正常分泌，长时间下来易造成胃黏膜糜烂、溃疡等症状！
肝脏受损
11pm至3am是肝脏排毒最佳时间，这期间如果未就寝，会造成肝脏血液相对不足，让受损细胞难修复，肝脏是人体最大的解毒器官，一旦受损将会影响到整个人体！
增加罹癌风险
长期熬夜导致免疫力下滑，进而出现疲劳、精神不济、易感冒等症状，加上免疫力是人体抗癌的天然屏障，一旦免疫力降低，将会使癌症病发率高！
