久坐1小时减寿22分钟！两周不动腿力衰老40年？朋友你还敢一直坐着不运动吗？
根据澳大利亚昆士兰大学一项研究显示，测试者一条腿被绑定不动，2周后被绑住的腿肌肉平均减少485克，肌肉力量下降1/3，衰老程度相当于40至50年！总结来说，久坐对身体也会带来不少坏处！基本上从头到脚都会受到影响！
眼病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视！视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼！此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病！
颈椎病
根据一项调查限制，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%男性高出女性3%！财务、文字工作、教师、平面设计和IT等行业的患病率分别占据了前五位！颈椎病压迫神经根后会出现头疼、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理！
心脏病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管！美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%！
腰椎间盘损伤
研究表明，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍！如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍！长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极易容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症！
痔疮
长时间保持坐姿，腰部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍！在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮！
糖尿病
根据英国莱斯特大学的研究，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%！研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常！脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病！
癌症
德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞！日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现，吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点！
