【美容】脸上经常长痘要怎么护肤？要知道一不小心弄错，可是会导致痘痘变得更加严重或留下疤痕的哦！其实，除了月经内分泌失调会长痘，如果我们饮食错误或作息不正常，也是会让我们脸部长痘痘的！
究竟长痘期间，我们要怎么护肤，又有什么是需要戒口的呢？妹纸们一定要仔细看了！
长痘期间怎么护肤？
1.适度清洁：大家都知道脸洗不干净容易长痘，所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的哦。每日洗脸2-3次即可，如果当天运动，就运动后再洗一次。水温保持在32-40度为宜，过冷过热都不行。
2。做好保湿：都知道出油是长痘的原因，其实缺水也是。长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。
3.做好防晒：长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。
4.使用祛痘产品：当痘痘特别严重时，千万不要让它自生自灭。建议及时使用祛痘产品缓解症状。
长痘期间怎么吃？
1.拒绝高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料喝蛋糕等。
2.拒绝吃海鲜：海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。
3.多吃含维生素A、B6的食物：含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等
4.多吃含锌的食物：锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。
多吃清凉去热食物：多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎哦！
