【推介礼】致力于推动身心健康、教育与家庭成长的公益平台爱帮帮智慧传播慈善基金会（Wisdom Inspiration Foundation，简称WIF）在雪兰莪蒲种深静（哈古乐）华小的配合下，今18日及明19日一连两天在该校举办首场“照亮华教——守护老师行动计划”暨推介礼。活动为大约200名教师提供面对面培训，传授相关资讯助以改善教师的身心健康与情绪状态。
教师被视为培育人才的重要支柱，然而在我国，尤其是华文教育工作者，正面临日益受到关注的职业健康问题。由于教学工作的特殊性，他们在日常授课中需长时间持续发声，容易引发声带劳损与咽喉不适；同时，不当的呼吸习惯亦可能影响氧气摄取效率，增加疲劳感。
老师积极出席参与活动。
在长期处于高专注与压力状态下，不少教师出现自律神经功能失调的情况，而久站与重复性动作亦对肌肉骨骼系统造成慢性负担。相关人士指出，职业倦怠现象在教师群体中并不罕见，部分情况甚至伴随情绪耗竭与工作表现下降。更值得关注的是，这些问题中有一部分属于隐性风险，若未及早察觉与干预，可能对教师的长期身心健康造成影响。
WIF创办人William张伟伦表示：“这项计划旨在守护文明传承，让教师这一职业获得应有的重视，同时推动教育体系关注教师的职业健康权益。我们期望将教师平均职业年限延长5至10年，并减少约50%的年度病假天数。”
张伟伦
此外，基金会亦计划为全国1300多所华小及61所独中，超过3万名教师提供相关培训。张伟伦补充：“这是一项长期计划，预计需20至30年持续推动与落实。”
在过去一年半的时间里，一套以“声音训练”与“身心调适”为核心的课程体系，已在多个城市稳步开展， 通过课程培训，很多学员声音改好了，身体健康了，很多疾病好了，情绪也变好了，家庭关系也变好了，当然也吸引了来自不同领域的参与者，其中不乏教育工作者。实践表明，该“声音身心调适课程”在缓解长期身心疲劳方面成效显著，尤其在减轻精神压力、改善睡眠质量以及缓和身体劳损等方面，展现出持续而积极的影响。
爱帮帮智慧传播慈善基金会照亮华教主讲人烁熙。
爱帮帮智慧传播慈善基金会在系统评估后认为，该课程以科学化的身心调节方法为核心，融合呼吸、声音与动作训练，可提升教师的专注力与整体健康水平，并由具国际经验的专业导师授课。鉴于相关训练方法近年来亦逐渐受到演艺界与公众人物的关注与应用，具备良好的实践基础与实效性，尤其适合当前处于高压环境中的一线教师群体。
在此基础上，基金会正式引入这一成熟课程体系，并将其转化为公益项目，优先向华校教师免费开放，期望为教育一线注入更多关怀与支持。
雪兰莪州立法议会YB刘永山议长。
“照亮华教”推动长期支持机制
“照亮华教”行动计划正式展开，旨在通过系统化课程与长期支持机制，全面提升华教教师的身心健康与情绪管理能力，并凝聚社会力量，共同守护教育工作者。
本次课程为期两天一夜，内容围绕身体、情绪与声音疗愈展开，结合多项实用功法，协助参与者在短时间内掌握自我调节技巧。
华小董事长高祥威博士（右）。
在第一天课程中，主办方安排了“身体与情绪的关系”导入，并结合龙摆功法、大笑功法及多种声音功法（包括稀奇与开喇叭练习），帮助学员释放压力。下午课程则聚焦声音训练与正确呼吸方式（横隔膜运用），晚上则通过“呼吸爆破”与声音疗愈进行整合练习，深化体验。
第二天课程进一步加强情绪与内在调节能力训练，涵盖情绪操、竖声功、乾坤功法及修心入定打坐功法。下午则教授多种进阶呼吸技巧（包括回旋、五息及雀屏）及哼哈功法，协助学员建立稳定而持久的身心平衡。
上图：左一起爱帮帮智慧传播慈善基金会署理会长胡胜群、爱帮帮智慧传播慈善基金会秘书长林宇杰、蒲种深静（哈古乐）华小家教协会主席王朝璋、爱帮帮智慧传播慈善基金会总会长郑荟洋、蒲种深静（哈古乐）华小董事长高祥威博士、雪兰莪州立法议会YB刘永山议长、爱帮帮智慧传播慈善基金会发起人张伟伦、爱帮帮智慧传播慈善基金会顾问温斯钦博士、爱帮帮智慧传播慈善基金会照亮华教主讲人烁熙老师、士拉央华小家教协会主席赖文兆、爱帮帮智慧传播慈善基金会副会长刘泽辉
除了课程培训，“照亮华教”亦制定了完整的执行计划。首先，通过“走进校园”的方式，在校内为教师、助理教练及服务人员提供面对面培训，提升实际应用能力 – 声音四大改变，改变声音位置从喉咙发声到人中口腔，改变气息从向上到向下，改变嘴型从扁形到椭圆，改变音响单薄到饱满。
其次，在课程结束后设立为期10天的跟进机制，确保学习成果得以巩固与落实。此外，主办方亦将进行长期追踪，协助参与者建立肌肉记忆与良好习惯，从根本改善健康与情绪状态，并强化学习成效。
与此同时，WIF诚邀社会大众共同参与“照亮华教——守护老师行动计划”。公众可通过多元方式加入，其中包括成为长期支持的“守护者”，以每日RM3、RM5或RM10的额度，通过每月定期捐助持续提供支持；亦可参与校园活动担任志愿者，或以“同行者”的身份传播理念，进一步扩大公益影响力。主办方表示，“守护者”将有机会参与每月不同主题的课程，在持续付出的同时亦能不断学习与受益。
WIF除持续服务华教教师群体外，也计划将相关公益项目扩展至老人院长者及弱势孤儿群体，并预计于今年内逐步落实相关安排。欲了解更多资讯，可浏览官方脸书 Wisdom Inspiration Foundation。
