吃巧克力能减肥？而且还可预防3大病症？

说到巧克力，一般人的印象都是会造成肥胖、导致动脉硬化的食品。不过有份报告却显示，吃巧克力其实对糖尿病、心脏病或脑中风几率有所降低。

据了解，巧克力含有的可可多酚有助健康的相关研究已开始进行，它对糖尿病的功效也已获得证实。报告提到，在餐前先吃1片巧克力，能与蔬菜有同样的效果，因为巧克力的膳食纤维含量丰富，脂肪含量也多，都可延缓醣类吸收，尤其是爱吃拉面、米饭或食量很大的人，更要在餐前吃巧克力。

吃巧克力可以让心脏病发生率减少37%、糖尿病发生率减少30%、脑中风发生率减少29%。