胖不可怕，最可怕的是胖得惨不忍睹，还觉得自己不需要减肥。当你出现以下现象时，或许你真的要警惕下自己的体重了！
很多人有时会觉得自己的体重突然飙升许多，但真的是不知不觉吗？可能只是你没有发现，但身体却已经给了你很多征兆让你“悬崖勒马”！
重口味
当身体缺乏某种元素或代谢出现状况时，身体会自然反应非常想吃重口的食物，来缓解唾液分泌增多的现象。因此，当口味越来越重的时候，说明你已经开始长胖或者对你的减肥计划不利。
便秘
便秘出现证明身体排毒机制有问题，排毒不畅是减肥的大忌。
习惯加餐
人体的新陈代谢每天不是处于恒定的状态，偶尔感觉到饥饿需要加餐属正常现象，但是如果习惯了加餐特别是宵夜，每天时间不限总想着加餐，这就是长胖的信号了，一定要狠狠的遏制。
偏食
偏食或长时间只喜欢吃某一样食物，或者对其他食物都没有胃口时，身体代谢可能出现了问题。
