谁都有负能量爆棚的时候，不要对自己太过苛责，因为生命必须要有裂缝，阳光才可以照进来，凡事到最后，都会皆大欢喜，如果没有，那说明还没有到最后。
下面这30件增强幸福感的小事或许可以帮助你扫除阴霾，重新整理好心情再出发。
1.窝在家里看综艺节目、看电影。
2.计划旅行，慢慢看机票、订酒店、选路线，来趟心灵之旅。
3.买香水，尝试一些新的味道。
4.进行一次大扫除，换新的床单、被罩。
5.去参观一间艺术中心或画展、博物馆，做个文艺青年。
6.每周jio朋友去品尝一些好吃的美食。
7.养几盆生命力旺盛的植物，给她们施肥浇水，看它们开花结果。
8.节食或运动后，毫无负罪感地去吃自助，吃到撑。
9.逛夜市、超市去感受下人间的烟火气。
10.到环境优美的咖啡厅，点上一杯咖啡、听一听抒情的音乐。
11.约朋友到游乐园游玩。
12.睡前关掉手机，看一看书本。
13.重新摆放家具或增设一些摆设，换换心情。
14.定期买一些鲜花，放在卧室最显眼的地方。
15.约朋友去运动或爬山。
16.学会煲汤，给自己做个简单又有营养的食物。
17.约朋友去唱歌，把不满的情绪都发泄出来。
18.重看以前特别喜欢的电视剧、电影。
19.化上淡妆、穿上美丽的衣服，然后约朋友去逛街。
20.在保证安全的前提下，挑战自己一直惧怕的活动，比如跳伞、潜水等。
21.疯狂购物，买买买的时候最开心。
22.去郊外或公园来一次野餐。
23.写下勉励自己的话，或者每天记录让你开心的三件小事，贴在镜子或门上。
24.放工后约朋友去喝酒、狂欢。
25.把房间的墙，刷成自己喜欢的颜色。
26.清理杂物，将家里超过一年不用的物品，丢弃、送人或出售。
27.把心里不满的事情，都写在纸上然后撕掉。
28.参加密室逃脱、鬼屋等有趣的游戏，能让你暂时忘却烦恼。
29.给自己定下一些目标，然后在限定的时间内完成，这会给你带来成就感。
30.买一本填色书来打发时间，你会发现时间过得很快。
