Monday , 26 June 2017

专家分享健康减肥法 1周内可减6公斤!

June 19, 2017 12:28

【营养饮食】减肥是很辛苦的事情,如果能有一种可以让你不用节食,又很健康的减肥方法,你会愿意尝试吗?澳洲一名营养师Julie Gilbert分享了一种喝“高丽菜汤”减肥的方法!你只要连续1周喝这个,就可以瘦掉6公斤!

材料主要有高丽菜,然后还需要加入洋葱、蘑菇、番茄和芹菜,当然也能加入辣椒添加风味。Julie表示,就是要利用这种低热量和高纤维的食物,让你一天都可以有饱足感!

不过,毕竟是减肥食品,连续1周喝这个还是会很腻是吧?因此,Julie偶尔也是会加一些佐料来调味,喝高丽菜3天后就可以配上一些鸡胸肉和糙米饭哦!

 

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